هذه التمارين الرياضية قد خصصت لمستويات مختلفة من القدرات الجسمانية ، قبل البدء في أي برنامج لتلك التمارين ، تحدّث إلى طبيبك للتأكد أن تلك التمارين لن تسبب أية حالة مرضية لديك .

نتمنى أن تنال هذه التمارين رضاكم ..

ولكن

تذكر أن استشارة ومراجعة وأخذ تعليمات الطبيب هي أنسب التمارين

حمل برنامج التمارين الرياضية ... مجانا